严益唯：李昊，为中国青训?埋下了希望的种子,严李浩简历

更新时间：2026-01-19 01:34 来源：牛马见闻

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体)坛周报全)媒体记者严益唯述评 当李昊扑出乌兹别克斯坦队第四名出场球员罚出的点球，中国队出人意料地挺进本届U23亚洲杯四强时，远在上海的一位校园足球小门将兴奋地跳了起来。这位小球员的教练、前职业门将、上海大学附属学校足球教练晏长城告诉记者，他现在队里有8名小门将，几乎完整地看完了这场比赛，其中已经有人把李昊当成了自己的榜样。 对于中国足球而言，这是一个并不常见的画面。我们已经太久没有见到这样一种时刻——一名年轻球员在大赛中的出色表现，能够自然地进入青训语境，激励着一大群仍在踢球的孩子。 从比赛本身看，中国队晋级的过程并不轻松。面对乌兹别克斯坦，中国队在控球率、射门次数等多项数据上都处于下风，比赛的主线几乎始终围绕着“防守—承压—解围”展开。将比赛拖入点球大战，本身就已经是门将价值的集中体现，而在关键回合完成扑救，则直接决定了比赛的结果。 一个好门将的重要性，正是在本届U23亚洲杯中国队的比赛过程中被不断放大。除了对阵泰国一役，对手的射门威胁相对有限，其余几场比赛，中国队所面对的场均射正预期失球值（xGOTC）均明显高于1。换言之，U23中国队场均丢1球本应是大概率事件。但李昊却连续四场完成零封，直接推动中国队刷新了该项赛事的队史纪录。 但如果只是停留在球员临场的“神勇发挥”，并不能完全解释李昊为何能够成为青训孩子们的榜样。真正值得关注的是，李昊为那些身体条件或许并不占优的孩子，保留了通往职业足球的想象空间。 从客观条件看，李昊的身高并不属于当下门将中的极端优势区间。1米87，在高空球处理以及覆盖球门线极限范围上，并不具备天然优势。但他的下地速度极快，反应启动几乎没有多余动作，这使他在应对地面球和近距离射门时，具备非常强的覆盖能力。晏长城对此体会尤深：在他看来，下地速度不仅是天赋，更是一项可以通过长期训练显著提升的技术能力。 这位比李昊大4岁的前海港梯队门将笑称，如果当年能更早看到李昊这样的案例，或许自己也会从中获得更多信心，不至于因为身高劣势，在21岁时便主动结束职业生涯、转而进入大学读书。他也相信，如果自己小时候拥有如今校园足球的训练条件，有专门的守门员教练，从更早阶段打下扎实技术基础，或许可以在更大程度上弥补身高带来的限制，让职业生涯延续得更久。 比赛中的另一个细节，也引起了晏长城和他的小球员们的注意。点球大战时，李昊查看水瓶上的“小纸条”。基于赛前信息和习惯分析的提示，可以帮助门将判断对方可能的罚球线路，这同时也是一种心理博弈——当罚球队员意识到自己的习惯已经被研究，是否会临场改变选择，本身就会动摇其信心。 淘汰乌兹别克斯坦的比赛当晚，晏长城便开始剪辑李昊的比赛视频，准备在接下来的训练课中趁热打铁。他最希望传递给孩子们的关键词至少有两个：专注度与稳定性。门将这个位置，最忌讳的并非能力不足，而是情绪和注意力的波动。一场比赛里，前锋可以错失几次机会，后卫也可能有短暂走神，但门将的失误，往往会被直接写进比分。 李昊在连续高强度比赛中所展现出的，正是一种接近成熟门将的稳定输出，而非偶然爆发。这种稳定性，同样体现在他对后防线的指挥中。门将拥有全场最完整的视角，是否敢于发声、持续沟通，往往决定了一条防线的组织质量。李昊在比赛中的指挥声，甚至能通过转播被清晰听见，这种“喊出来”的自信，本身就是门将成长的重要标志。 如果把视角从赛场继续拉远，李昊的意义并不止于一届杯赛。他更重要的价值，体现在青训层面。 晏长城在青训一线的经历，提供了一个极具说服力的对照。门将这个位置，对身高存在客观要求，这是一道无法回避的“红线”。在高水平对抗中，同样的射门，有人一步就能覆盖角度，有人拼尽全力也够不到。许多门将的职业生涯，并不是因为不努力而中断，而是止步于身体条件与成长环境的叠加限制。 正因如此，青训阶段的路径选择，往往比“天赋”本身更重要。如何在兴趣、身体发育与家庭预期之间取得平衡，如何尽早借助科学手段评估成长空间，如何在扎实基本功的基础上积累足够的比赛经验，而不是停留在训练场内“闭门造车”，这些问题，长期困扰着中国足球的基层培养体系。 随着关于李昊青训路径不断正在为晏长城这样的校园足球教练，提供一个清晰而现实的样本：职业道路并非完全随机，努力与规划在某些关键节点上，确实可以被兑现。对那些正在训练场上反复扑球的小门将而言，这种“看得见的路径”，远比任何口号更有说服力。 不是每一个孩子都会成为李昊，但只要有更多孩子愿意因为他的比赛而多坚持一天训练，愿意在比赛中尝试多做一次正确选择，中国足球的青训土壤，就已经在悄然发生变化。 这正是“希望的种子”真正的含义。它并不意味着崛起已然到来，而是意味着，在长期低谷中，中国足球依然能够为下一代提供值得学习的榜样。 对于仍在低谷中摸索的中国足球而言，这样的希望，本身就已经足够珍贵。

编辑：帕克·波西